{"id":15177,"date":"2022-02-18T09:15:33","date_gmt":"2022-02-18T09:15:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esev.ipv.pt\/dacomunicacao\/?p=15177"},"modified":"2022-02-18T09:15:35","modified_gmt":"2022-02-18T09:15:35","slug":"felizmente-o-desporto-esta-na-moda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www1.esev.ipv.pt\/dacomunicacao\/?p=15177","title":{"rendered":"\u201cFelizmente o desporto est\u00e1 na moda”"},"content":{"rendered":"\n

Est\u00e1 comprovado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) que a pratica desportiva contribui para um estilo de vida saud\u00e1vel, aliada a vantagens f\u00edsicas e mentais e h\u00e1 mesmo quem considere que o desporto tamb\u00e9m assume vantagens sociais, como \u00e9 o caso de Orlandina Fernandes, treinadora de futebol, que afirma que o desporto \u201cpara al\u00e9m de ser uma atividade de lazer e complementar \u00e0 escola, tem a capacidade de tornar as pessoas mais aut\u00f3nomas quer a n\u00edvel pessoal quer a n\u00edvel social.\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Reportagem de Joana Arouca<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Devido \u00e0 pandemia da Covid-19, o setor do desporto foi dos mais afetados. Muitos atletas e praticantes foram obrigados a parar, como \u00e9 o caso de In\u00eas Santos, atleta federada de andebol, que viu os jogos e treinados serem cancelados numa altura em que os contactos f\u00edsicos eram impens\u00e1veis. Mais tarde, com a reabertura parcial dos treinos, a jovem admite: \u201co facto de s\u00f3 poder treinar e n\u00e3o jogar desmotivou-me e acabei por desistir\u201d. Tal como In\u00eas Santos, muitos atletas optaram por interromper a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio, o que levou a um aumento de sedentarismo preocupante. <\/p>\n\n\n\n

A OMS afirma que se a popula\u00e7\u00e3o global fosse mais ativa poderiam ser evitadas at\u00e9 5 milh\u00f5es de mortes por ano. Segundo a Funda\u00e7\u00e3o Portuguesa de Cardiologia, Portugal \u00e9 dos pa\u00edses da Europa com menor \u00edndice de atividade f\u00edsica e estima-se que mais de 40% dos adultos apresentam n\u00edveis de atividade abaixo do que \u00e9 considerado recomendado para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Um dos meios para contrariar esta tend\u00eancia, segundo Jo\u00e3o Fernandes, personal trainner, seria um \u201cmaior apoio por parte do estado \u00e0s institui\u00e7\u00f5es desportivas, desde logo, na mudan\u00e7a do Imposto para sa\u00fade\u201d. O profissional defende ainda a adop\u00e7\u00e3o, nas escolas e em casa, de “uma postura de incentivo \u00e0 atividade f\u00edsica, de forma a que as pr\u00f3ximas gera\u00e7\u00f5es venham a ter h\u00e1bitos de vida diferentes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Jo\u00e3o Paulo Rebelo, ex-secret\u00e1rio de estado da juventude e do desporto, partilha da mesma opini\u00e3o, ao afirmar que teve como objetivo \u201crefor\u00e7ar o desporto escolar”, aproveitando o facto de a secretaria de estado do desporto e da juventude estar na tutela do Minist\u00e9rio da Educa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Porqu\u00ea praticar desporto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o muitas as formas de prevenir o sedentarismo, desde a cria\u00e7\u00e3o de metas, ao planeamento de rotinas, passando pela procura de exerc\u00edcios do interesse individual de cada um. Para al\u00e9m disto, uma das medidas mais importantes no combate a qualquer causa \u00e9 a comunica\u00e7\u00e3o. Carolina Pereira, fisioterapeuta e treinadora de patinagem art\u00edstica revela que \u201ca comunica\u00e7\u00e3o e sensibiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das ferramentas mais importantes para que o desporto seja praticado\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A n\u00edvel psicol\u00f3gico, s\u00e3o v\u00e1rias as vantagens que o desporto oferece, tal como diz Ivone Moreira, psic\u00f3loga e formadora de profiss\u00e3o. A profissional admite que incentiva os seus doentes a praticarem desporto por uma quest\u00e3o de bem-estar: \u201crecomendo sempre aos meus utentes a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, pois estimula algumas capacidades mentais e ajuda a diminuir o stress e a ansiedade. Para al\u00e9m disto, se uma pessoa se sentir bem com a sua fisionomia vai sentir-se consequentemente bem psicologicamente”.<\/p>\n\n\n\n

Sa\u00fade, amizade e aumento de confian\u00e7a s\u00e3o os motivos pelos quais, Jo\u00e3o Moreira, atual guarda-redes da equipa de futebol da Associa\u00e7\u00e3o Recreativa de Tu\u00edas, diz praticar futebol j\u00e1 h\u00e1 23 anos. O atleta revela ainda que \u00e9 \u201cpor gosto e vontade de aprender\u201d que se dedica tanto a este desporto.<\/p>\n\n\n\n

Mariana Pereira, estudante do 1.\u00ba ano de arquitetura, pratica patinagem art\u00edstica h\u00e1 17 anos na Academia de Patinagem do Marco de Canaveses e confessa que o mais importante \u00e9 que cada um deve praticar o desporto que melhor o faz sentir. No que diz respeito \u00e0 import\u00e2ncia do desporto na sua vida, a jovem admite sentir \u201cpaz interior\u201d toda a vez que pratica.<\/p>\n\n\n\n

Por sua vez, Rui Barros, atleta de futebol federado desde os 7 anos de idade, conta que joga pelo gosto e tamb\u00e9m para manter uma vida mais saud\u00e1vel. Um dos aspetos que lamenta, deve-se ao facto de sentir que o desporto \u201cn\u00e3o ser uma prefer\u00eancia na sociedade\u201d e de as crian\u00e7as se dedicarem mais ao mundo virtual do que a atividades desportivas.<\/p>\n\n\n\n

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Rui Barros e Miguel Moreira<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ad\u00e3o Moura, distribuidor de profiss\u00e3o, atual capit\u00e3o da equipa de futebol do Grupo Desportivo e Recreativo de Soalh\u00e3es, admite que a pratica desportiva para ele \u00e9 uma forma de conviver: \u201ca raz\u00e3o pela qual pratico \u00e9 o bem-estar emocional, sa\u00fade, conv\u00edvio e pelo desafio de me tentar superar a mim mesmo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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150 minutos de atividade moderada<\/strong> por semana<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A regularidade \u00e9 essencial para obter resultados, mas o n\u00famero de horas a dedicar \u00e0 pr\u00e1tica de desporto \u00e9 relativo. Jo\u00e3o Fernandes diz no m\u00ednimo serem precisos 3 meses. Filipe Cabral, m\u00e9dico de cl\u00ednica geral e familiar especializado em medicina desportiva, revela ser preciso \u201cpelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana ou 75 minutos de atividade intensa por semana\u201d. J\u00e1 Orlandina Fernandes diz depender da pessoa, dos objetivos, do tempo e da forma como pr\u00e1tica o exerc\u00edcio ou o desporto em quest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Em rela\u00e7\u00e3o ao lugar que o desporto ocupa na sociedade, Miguel Moreira, atleta de futebol federado, diz: \u201cfelizmente o desporto est\u00e1 na moda e cada vez mais se v\u00ea um maior n\u00famero de pessoas a praticar exerc\u00edcio f\u00edsico\u201d.  Vanessa Magalh\u00e3es, professora de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e agente da PSP, acrescenta: \u201cal\u00e9m de nos \u00faltimos anos a sociedade est\u00e1 mais aberta ao desporto ainda assim \u00e9 pouca a procura dos profissionais de desporto para o fazer. Mas a estimativa \u00e9 para melhor e o desporto vai ficar num lugar de p\u00f3dio na sociedade”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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